Dor Eckstein on Instagram‎: "10 החוקים לאימון התנגדות נכון(למטרת פיתוח מסת שריר): 1. התאמנו בשיטת פירמידה הפוכה לכשל: הסט הראשון שלכם באותו התרגיל צריך להיות עם המשקל הגבוה ביותר. הסט הבא תמיד יבוצע עם משקל נמוך יותר - לא כי אתם בחרתם בכך, אלא כי הגוף לא מסוגל להרים שוב את אותו המשקל אם ביצעתם את הסט הקודם לקצה גבול היכולת שלכם. כנ”ל בכל סט שיבוא אחר כך. שימו לב חימום תקין לפני הסט הראשון. 2. הבסיס שלכם להצלחה זה לנסות ולהתקדם במשקלים שאתם מרימים בכל הזדמנות שיש לכם. בין אם זה מאימון לאימון למתא

וואו! איזה מבצעים הבאנו לכם להיום: (שלישי) קודם כל❗ היום מזרנים ₪100 שולחנות סלון ₪49 אבל גם: 💙סטים מצעים מהממים ₪25⌛כירבוליות ₪10🤩כסאות בר ₪99⬅כריות נוי ₪5⚽סט כוסות יין ₪2🎁כריות נוי ₪5😲שמיכות פוך ₪20😱ספות דו ₪200💥מזרנים אורתופדיים לילדים ₪50 וגם🤩 🚨הדומים מעוצבים ₪99 🚨מזרנים זוגיים אורתופדיים ₪100 🚨סלונים פינתיים ענקיים מעוצבים ₪1490 וגם🤩 מבחר סלונים מעוצבים מהממים ₪1490💜ספת רביצה ₪990💜פינות אוכל שיש עם כסאות ₪2490💜ספות מעוצבות נפתחות למיטה ₪1190💜ספות רביצה עם הדום ₪1490💜מזרנים ז