Non, le cardio ne détruit pas ton muscle. Sauf si tu le places au mauvais moment. Avant ta séance, il te pompe l'énergie que tu n'auras plus pour soulever. Sur le long terme tu progresses moins et tu peux même perdre du muscle. Juste après ta muscu, le cardio est catabolique quand ta séance, elle, est anabolique. Tu risques de bloquer tes signaux de croissance. Le mieux, c'est de l'éloigner de ta muscu, sur tes jours de repos par exemple. Et si tu le colles après ta séance, garde-le à basse inte

Cada repetición difícil te acerca a tu meta. #elreydelcardio

Morning Fat Burn Routine: 4 Moves to Lose Belly Fat and Tighten Your Body at Home

At Home Workout: 45-Minute Cardio Routine to Wake Up Fast

Baja tus triglicéridos a la mitad en 72 horas ✂️🚨 #Trigliceridos #SaludCardiaca #Metabolismo #Cardiologia #DrRicardio

Getting lean is harder than people realize. Level up your physique faster for free by clicking the link in my bio📲🚀