Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas
El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo …
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Jan 3, 2026 · Descubre cómo calmar la ansiedad de forma efectiva con 5 estrategias cognitivo-conductuales probadas por la ciencia. Técnicas prácticas y sencillas para reducir síntomas y …
Estrategias efectivas para el tratamiento del estrés
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Jul 6, 2025 · Por ello, es fundamental contar con estrategias efectivas para gestionar el estrés en nuestra vida diaria. En este artículo, exploraremos diversas técnicas y enfoques que pueden …
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5 técnicas de gestión emocional para controlar el estrés
Sep 5, 2017 · ¿Cuáles son las técnicas de gestión emocional más efectivas para controlar los efectos del estrés? Te lo explicamos con 5 estrategias que funcionan.
Estrategias efectivas y consejos prácticos para manejar el estrés
Sep 13, 2024 · Sin embargo, aprender a manejar el estrés es crucial no solo para nuestra tranquilidad, sino también para mejorar nuestra calidad de vida. En este artículo, …
Formas de Manejar el Estrés | 10 Maneras de Enfrentar la Ansiedad
Dec 28, 2025 · El estrés es parte de la vida, pero puedes manejarlo. Aprende qué es el estrés, sus tipos, sus signos y 10 formas prácticas de reducirlo en la vida diaria.
Estrategias efectivas que los expertos recomiendan para aliviar el estrés
Aug 23, 2025 · Basado en las recomendaciones de Verywell Mind, este artículo propone un conjunto de técnicas de relajación y hábitos que ayudan a reducir la tensión de forma …
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En este artículo, exploraremos 10 estrategias que han demostrado ser exitosas para gestionar el estrés de forma natural. Desde técnicas de respiración y mindfulness hasta cambios en tu …