Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, est une alternative plus dynamique au gainage statique. Découvrez cet ...
Deux minutes d’activité physique intense par jour suffisent à améliorer la santé cardiaque et à réduire le risque de décès prématuré. Il n’est pas toujours facile de trouver le temps ou la motivation ...