Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, est une alternative plus dynamique au gainage statique. Découvrez cet ...
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Les personnes qui font cet exercice 2 minutes par jour réduisent leur risque de maladies cardiovasculaires
Deux minutes d’activité physique intense par jour suffisent à améliorer la santé cardiaque et à réduire le risque de décès prématuré. Il n’est pas toujours facile de trouver le temps ou la motivation ...
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