El término core, que significa “centro” o “núcleo”, engloba a un conjunto de músculos ubicados en la parte media del cuerpo ...

La fuerza muscular constituye uno de los pilares fundamentales del bienestar físico y mental, ya que influye directamente en ...

Con la llegada del buen tiempo, son muchas las personas que quieren ponerse en forma de manera rápida pero segura. La buena noticia es que no hace falta machacarse en el gimnasio: para mejorar la ...

El paso del tiempo produce efectos notorios a nivel corporal y es normal experimentar cambios que afectan tanto la fuerza ...

El informe Worldwide Fitness Trends 2026 sitúa Balance, Flow and Core Strength en el puesto número cinco, una categoría que agrupa disciplinas como yoga, pilates y barre, así como programas centrados ...

Según la evidencias científica, para un envejecimiento saludable, una de las claves reside en hacer un entrenamiento de fuerza, una práctica fundamental para fortalecer músculos y huesos y hasta puede ...

Envejecer bien no depende de hacer más, sino de sostener lo que funciona: fuerza, equilibrio y movilidad. Las recomendaciones ...

Nunca es tarde para incorporar el deporte a tu rutina. No importa si decides empezar a los 20, 30, 40 o incluso 60 años: lo ...