Il n'y a pas vraiment de secret, pour perdre du poids, il faut faire du sport. Mais pas n'importe lequel. Et justement, il existe une activité très simple qui ne prend pas longtemps à faire qui est ...

Regarder moins la télé ne sert pas qu’à gagner du temps libre — selon une récente étude, cela pourrait diminuer jusqu’à 43 % le risque de dépression. Une raison solide de repenser ses habitudes ...

Une équipe de chercheurs finlandais a expérimenté une méthode surprenante qui aiderait les jeunes à apaiser les symptômes de la dépression, tout en renouant avec eux-mêmes. Dans le monde, on estime ...

Passé le cap des 60 ans, bouger n’est plus une simple recommandation : c’est une condition indispensable pour préserver sa santé. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, ménager son cœur en ...

Selon des spécialistes, cette activité accessible à tout le monde a un impact positif sur notre santé mentale et physique ! Il y a quatre ans maintenant, le confinement nous empêchait de sortir de ...